Le Yin yoga est un Yoga doux où l’on recherche un relâchement musculaire profond. Ce yoga assez récent, s’inspire du yoga ancestral et est issu de la pensée taoïste. Le Yin représente l’immobilité en opposition au Yang qui est le mouvement. Ce yoga est méditatif avec des postures majoritairement pratiquées au sol que l’on tient plusieurs minutes.
Le yin yoga est étroitement lié à la médecine traditionnelle chinoise. Il a une action sur les différents méridiens et donc sur différents organes grâce à des étirements ou des compressions. Ce yoga est donc lié aux différents éléments et aux différentes saisons.
Il sera aussi bénéfique sur les différentes lignes de fascias, aidant à trouver souplesse et mobilité.
Le yin yoga est un moment privilégié de re-connexion à soi-même et dont les bienfaits se ressentiront bien au delà de votre tapis.