Le yoga vinyasa est un yoga dynamique en mouvement. Ce yoga consiste en un enchaînement de postures variées et de transitions liées à la respiration. C’est une activité physique complète permettant un renforcement musculaire de l’ensemble du corps et des muscles profonds ainsi qu’une meilleure conscience corporelle.
Ce yoga inventif, basé sur les principes du yoga traditionnel, permet de progresser en souplesse, mobilité, stabilité et équilibre. Chaque séance est construite selon un thème précis : renforcement de la sangle abdominale, travail d’extension de la colonne vertébrale, étirement de la chaine musculaire postérieure des jambes…
Le yoga que je propose respecte l’anatomie et les aptitudes de chacun et les postures sont adaptables au niveau du pratiquant.
